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Centro d'arte e movimento

Sabato Jolly
SETTIMANA DI PROVA: 26-30 SETTEMBRE
BAGNI DI GONG

PALESTRA STAGGIA

Via IV Luglio, 156

stay wellness stay funny

ORARIO CORSI 2016/2017

LUNEDI’

9.00 – 22.00

Binario 1

  • 09.00-10.00 Afa
  • 13.30-14.30 Body Flying
  • 16.30-17.30 Gioco Ritmica
  • 17.30-18.30 Pilates
  • 18.30-19.00 Stretching
  • 19.00-20.00 Zumba
  • 20.00-20.30 Glutei Workout

Binario 2

  • 10.00-11.00 Gym Tonic
  • 11.00-12.00 Postural Kinesis
  • 13.10-14.10 Macumba
  • 16.30-17.30 Avviamento allo Sport
  • 18.30-19.30 Post. Kinesis
  • 19.30-20.30 Capoeira

Palestra

  • 15.15-16.15 Circuito Gold/ Afa
  • 17.30-18.30 Circuito
  • 18.30-19.30 Circuito
  • 19.30-20.30 Circuito
  • 20.30-21.30 Power Circuit

MARTEDI’

9.30 – 22.00

  • 09.30-10.30 Zumba Gold
  • 18.00-19.00 Fit & Boxe
  • 19.00-19.50 Macumba
  • 21.00-22.00 Postural Dynamic

 

  • 10.30-11.30 Pilates
  • 13.30-14.30 Zumba
  • 18.30-19.00 Addominali Workout
  • 19.00-19.30 Glutei Workout
  • 19.30-20.30 Rebound

Palestra

  • 17.30-18.30 Circuito
  • 18.30-19.30 Circuito
  • 20.30-21.30 Tai chi

Palazzetto

  • 16.30-20.00 Ginnastica Ritmica  

MERCOLEDI’

9.30 – 22.00

 

  • 9.30-10.30 Gym Tonic
  • 10.30-11.30 Circuit Training
  • 16.30-17.30 Gioco Ritmica
  • 18.30-19.00 Glutei-Workout
  • 19.00-20.00 Strong By Zumba
  • 20.00-21.00 Capoeira

 

  • 7.00-8.00 Yoga
  • 13.10-14.10 Macumba
  • 18.00-18.30 Addominali-workout
  • 18.30-19.30 Rebound
  • 19.30-20.30 Zumba
  • 20.30-21.30 Power Circuit

Palestra

  • 15.15-16.15 Circuito Gold/Afa
  • 18.30-19.30 Circuito
  • 19.30-20.30 Circuito

GIOVEDI’

9.30 – 22.00

  • 09.30-10.30 Zumba Gold
  • 13.30-14.30 Zumba
  • 18.00-19.00 Avviamento allo Sport
  • 19.00-20.00 Macumba
  • 20.00-20.30 Addominali Workout
  • 20.30-21.30 Tai Chi
  • 10.30-11.30 Pilates
  • 18.00-19.00 Vering
  • 19.30-20.30 Fit & Boxe
  • 20.30-21.00 Glutei Workout
  • 21.00-22.00 Postural Dynamic

Palestra

  • 17.30-18.30 Circuito
  • 18.30-19.30 Circuito
  • 19.30-20.30 Circuito

Palazzetto

  • 16.30-20.00 Ginnastica Ritmica

VENERDI’

9.00 – 22.00

  • 09.00-10.00 Afa
  • 13.30-14.30 Funzionale Addominali Workout
  • 18.30-19.30 Postural Kinesis
  • 10.00-11.00 Gym Tonic
  • 11.00-12.00 Post. Kinesis
  • 18.00-19.00 Rebound
  • 19.00-20.00 Tonificazione

Palestra

  • 17.00-18.00 Circuito
  • 18.00-19.00 Circuito
  • 19.30-20.30 Circuito

ORARIO SEGRETERIA E PALESTRA

APERTA DA LUNEDì A GIOVEDì

10.00-14.00   16.30-20.30

VENERDì

10.00-12.00   16.30-20.00

COME RAGGIUNGERCI

  • In auto: Dal Raccordo autostradale Siena-Firenze: Uscire a Colle di Val d’Elsa Sud e percorrere la SP70 del Castello di Staggia in direzione Staggia. Allo STOP svoltare a sinistra in Via Romana, quindi al termine delle mura girare nuovamente a sinistra fino all’incrocio con Via IV Luglio. Doppio Binario rimane sulla destra della strada, di fronte alle mura.
  • In autobus: Numerose corse collegano Staggia con Poggibonsi, Siena, Colle, Castellina Scalo e Monteriggioni. Qui trovate gli orari già evidenziati delle corse per Staggia. Gli autobus provenienti da Poggibonsi vi si fermano davanti. Gli altri autobus si fermano di fronte alla scuola media. La palestra dista 300 metri a piedi.

Via Quattro Luglio, 156, Staggia

lll

PALESTRA SIENA

Via Aldo Moro, 1

Difendiamo il tuo benessere

ORARIO CORSI 2016/2017

Lunedì

  • 09.30-10.30 Corpo Libero
  • 13.45-14.45 Corpo Libero
  • 17.00-18.00 Danza Contemporanea
  • 18.00-19.00 Pilates
  • 19.00-20.00 Pilates
  • 20.00-21.00 Macumba

Martedì

  • 9.30-10.30 Pilates
  • 14.30-15.30 Pilates
  • 16.30-17.15 Danza in Gioco
  • 17.15-18.30 Danza Moderna
  • 18.30-19.30 Pilates
  • 19.30-20.30 Aerobica

Mercoledì

  • 13.45-14.45 Power Pilates
  • 17.00-18.00 Danza Contemporanea
  • 18.00-19.00 Pilates
  • 19.00-20.00 Pilates

Giovedì

  • 09.30-10.30 Pilates
  • 14.30-15.30 Pilates
  • 16.30-17.15 Danza in Gioco
  • 17.15-18.30 Danza Moderna
  • 18.30-19.30 Pilates
  • 19.30-20.30 Zumba

Venerdì

  • 13.45-14.45 Power Pilates

COME RAGGIUNGERCI

  • In auto: Dal Raccordo autostradale Siena-Firenze: Uscire a Siena Nord, alla rotonda prendere la 4a uscita in direzione San Miniato. Proseguire dritto per 800 metri e alla seconda rotonda prendere la 1a uscita sempre in direzione San Miniato. Dopo 1 km alla successiva rotonda prendere la 4a uscita in direzione Policlinico Le Scotte. Proseguire dritto al primo incrocio. Il PalaJudo, la sede senese di Doppio Binario, rimane sulla sinistra, immediatamente dopo l’incrocio.
  • In autobus: Numerose corse collegano il PalaJudo col centro di Siena. Gli autobus che si fermano sono i numeri 003, 010, 077, 524 e 555. La fermata dell’autobus dista solo 100 metri dal PalaJudo.

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L'idea

Ci piace parlare di “idea” e non di “chi siamo” perché è esattamente da un’idea, un progetto comune e una volontà condivisa che nasce lo spazio Doppio Binario. Lo spazio che è stato progettato, costruito ed allestito in un’estate bella, intensa e calorosa, vuole essere un luogo di incontro e possibilità, dove le professionalità che vi lavoreranno al suo interno possano trasformare le loro passioni in benessere psico-fisico per tutti coloro che vorranno condividerle con noi.

Contatti

  • PALESTRA STAGGIA
    • Via IV Luglio, 156 Staggia Senese (SI)
    • Tel/Fax: 0577 930 812
    • Cel: 366 769 2477
  • PALESTRA SIENA
    • Via Aldo Moro, 1 Siena
    • Cel: 366 769 2477
  • Email: info@doppiobinario.it